Ling's memo

經過多次斷捨離後

家中的物品數量明顯減少

活動空間明顯增加

真的會像日劇「我的家裡空無一物」的主角 麻衣一般，非常享受家中空曠的感覺

很捨不得再弄亂家裡

或把家中的「可用空間」（包含可視與不可視的櫃子內）塞滿

或許是變得敏感

不論對空間感，或是空間中的美感

整個人會變得「愛計較」

雜亂，過量，失序

都不想再讓它們出現

希望可以在十分鐘內讓物品歸放置原位

整體又回到井然有序，空間感清爽的狀態

為了謹守家中適量的物品

最重要的就是「不要再增添物品」

如果是同樣功能取向的

就務必一件新的換一件舊的

迎新，送舊

如果是新功能取向的

就務必審慎的評估過「在家使用的頻率」有多高

比如，鬆餅機

一個禮拜會使用幾次？

如果是一兩次，是不是可以去咖啡廳吃一兩次來取代呢？

這樣還可以體驗到不同咖啡廳的鬆餅口味，與空間氛圍

比如，威士忌杯

一個禮拜會使用幾次呢？

或許禮拜六晚上一次，那是不是可用家中其他玻璃杯取代就好？

比如，塑膠餐具

回家就要吃的便當或外食

在家裡都有可以使用的餐具

除了珍珠、椰果、布丁飲料必需要吸管之外（也可以用湯匙舀啦），其他飲料是不是可以省去拿塑膠吸管呢？

省去分類與處理垃圾的時間，確實能讓下班後的家人輕鬆許多

養成在購買的當下就評估，是一個良好的習慣

我常常在當下就釐清好後續處理的麻煩性

好不好清潔？未來好不好轉售割愛？

會不會造成塑膠垃圾的泛濫？除了買下去外有沒有其他可以體驗的方法？

就在不隨便把物品帶回家之後

我更願意花錢在「體驗」上

不論是一次性的體驗費用，或是用租借的方式

都能夠讓家中的物品數量不再超量堆積

雖然有人會說一次性的體驗消費又不會比買下更便宜

可是省去的後續處理成本卻能換成清爽的居家空間，與悠閒從容的生活步調

這不是超棒的嗎？

體驗就算貴一點，對我來說，也沒關係

重點是，不任意往家中增添「一次性或是不常使用的物品」

買，是可以非常快速的決定

但後續的處理，卻費時費力

如果在一開始就審慎、嚴格地把關進入家中的物品

只需多考慮幾分鐘

後續就能免去處理的時間，與煩躁的情緒

與其想到大掃除、斷捨離就害怕

不如每次消費時多花一分鐘想一下

便能讓家中永保整潔，做家事不費力，安心於家中休憩

養成這樣的好習慣

不僅能繼續擁有極簡空間

也可以為環保盡一點義務

喔對了，突然想到

斷捨離還能幫助減重，或維持體重

如果養成了「把關」這個好習慣

很自然的

連吃東西都會派上用場

吃進口中前

選擇吃什麼餐點前

只要在腦中停個幾秒想一下

你不會點大碗滷肉飯，而會加點燙青菜不調味，或加點一些肉類蛋白質

減低澱粉攝取量，轉增加纖維與蛋白

想吃點心時

不會選洋芋片或餅乾等食品，而改吃堅果類或水果等食物

漸漸地，體重不會忽高忽低

不用拼命運動也可以維持身形

很多目標都需要這些一點一滴的對的行為的累積

斷捨離可說在生活中很多層面都得以應用

祝福各位囉：）